Adrians Blogg

Politik i idrotten   Folk har länge debatterat angående politikens del inom idrotten. Vissa påstår att idrott ska vara självständigt och inte ha något med politiken att göra, speciellt OS ska bara vara idrottare som tävlar mot andra idrottare. Visst de representerar sina länder men folk anser att de inte borde representera ländernas filosofi. Bara flaggan och namnet. Andra anser att man inte kan ignorera sådant som händer i världen och ha en fredlig tävling. De vill "manipulera" den politiska situationen i världen igenom dessa tävlingarna. Ett perfekt exempel är OS bojkotten 1980, OS hölls då i Sovjetunionen. Samtidigt som OS höll på så hade Sovjetunionen stationerat trupper i Afghanistan. Detta var ju under Kalla kriget och i Kalla kriget så var Sovjetunionen och USA de två stora länderna som var emot varandra. Så USAs president Jimmy Carter gav Sovjet ett ultimatum. De skulle dra undan sina trupper från Afghanistan inom en månad, eller så skulle USA bojkott...

Jag har valt aktiviteten vandring och sedan övernattning i naturen. Om man ska ut i naturen så är det några saker som man måste tänka på. Man måste ha med sig ett första hjälpen kit, kläder efter väder, ombyte ifall kläder blir fuktiga för att då så är det mycket svårare att hålla värmen, men man ska också ha på sig fyra lager kläder om det är kallt. Du behöver också tillräckligt med proviant för tiden som man ska ute. Man ska bestämma rutten och sina pauser innan man börjar vandra och skicka rutten, stoppen och tiderna till någon anhörig. Men det viktigaste medan du är på vandringen är packning Packning Hur du packar beror på hur din ryggsäck ser ut, men det finns några regler som man borde följa. Tyngdpunkt När du vandrar så är det väldigt användbart att ha en balanserad ryggsäck där de tyngsta sakerna placeras i mitten av ryggsäcken.  För att inte belasta dina axlar så mycket så hjälper det att lägga de tyngsta och de grejer som du inte behöver ta fram så ofta ...

Jag har valt aktiviteten vandring och sedan övernattning i naturen. Om man ska ut i naturen så är det några saker som man måste tänka på. Man måste ha med sig ett första hjälpen kit, kläder efter väder, ombyte ifall kläder blir fuktiga för att då så är det mycket svårare att hålla värmen, men man ska också ha på sig fyra lager kläder om det är kallt. Du behöver också tillräckligt med proviant för tiden som man ska ute. Man ska bestämma rutten och sina pauser innan man börjar vandra och skicka rutten, stoppen och tiderna till någon anhörig. Men det viktigaste medan du är på vandringen är packning Packning Hur du packar beror på hur din ryggsäck ser ut, men det finns några regler som man borde följa. Tyngdpunkt När du vandrar så är det väldigt användbart att ha en balanserad ryggsäck där de tyngsta sakerna placeras i mitten av ryggsäcken.  För att inte belasta dina axlar så mycket så hjälper det att lägga de tyngsta och de grejer som du inte behöver ta fram så ofta ...

· Hur är det hos oss (mobiler)? Vi har inga surfplattor i åttan men vi har mobiler och datorer. Vi får inte ha datorerna ute i korridorerna men ibland så tillbringar vi rasterna i klassrummen och då används datorerna till spel. I stort sett alla använder datorerna under rasterna i klassrummen men alla spelar inte. När vi inte har rast i klassrummen så brukar folk använda sina mobiler eller prata. Jag skulle säga att 3/4 använder mobilerna under rasterna. Men det framkommer också sociala medier under lektionerna då folk Snapchattar med varandra. Under rasterna så är det mest Snapchat, Instagram, Twitter och Facebook (Sociala medier). Sedan så finns det de som spelar.  · Vad skulle behövas här för att du skulle gå ut/vara mer aktiv på rasterna? Jag tror att vi skulle behöva något kul precis som i avsnittet. Om man förbjuder spel så skulle folk bara hänga och prata, det skulle inte ha någon skillnad. Men om man tog hit grejer som t ex fler pingisbord, eller en sådan ”båt”...

1. Min kondition har påverkats positivt under arbetsgången. Från början så sprang jag gunnesborundan på 24.45 men igår så sprang jag den på 18.42. Jag har knappt tränat utanför idrottslektionen. Jag sprang en gång till Nöbbelöv från Rudeboksvägen och tillbaks. Jag gjorde det för att jag tyckte att jag behöver träna, men jag räknade aldrig tiden. Fast när vi hade idrottslektioner så försökte jag ge allt så att jag tränade min kondition. Men ibland så blev det bara inte så. Jag kanske åt för mycket på lunchen (vi har lunch sedan idrott och andra dagen så har vi lunch sedan lektion sedan idrott). 2. Ja, jag känner att min kondition utvecklades. Jag orkar mer och jag orkar springa snabbare under en längre tid. På gymmet så trodde jag att jag inte skulle klara något för att jag aldrig hade varit på ett gym förut. Så jag överansträngde mig vilket tillslut löd till att jag var tvungen att avbryta före dem andra (dels för att jag var förkyld). 3. Jag har tränat en gång utanför skolan under...

Konditionsmål: Jag sprang Gunnesborundan på 24.45 min. Mitt mål är att springa samma runda på mindre än 22 minuter. För att uppnå mitt mål ska jag pusha mig själv under idrottslektionerna. Jag ska göra mitt absolut yttersta så att jag får bättre kondition, eftersom att det bara kommer vara konditionsövningar på idrotten. Träningsdagbok: 25/08 Idag (Igår) så sprang jag Gunnesborundan. Jag hade absolut inte sprungit något under sommarlovet så jag var lite ringrostig. Men det kändes som om att jag är påväg tillbaks. Bara jag fortsätter springa då och då. Min hals var väldigt torr och jag hade svårt att springa. Men det blev bättre i slutet och jag tror att det kommer att fortsätta att bli bättre. 31/08 Var sjuk så jag var inte med på lektionen. 07/09 Idag så sprang jag Gunnesborundan igen(inte riktigt samma runda som den 25:e), men nu på en mycket kortare tid; 19:28.Jag upplevde alla tre steg som är nödvändiga för att visa att man har tränat på konditionen. Andfådd, höjd puls, ...

Plus: Det var bar att vi inte bara höll på med musik/rörelse eller bara bollspel, utan vi gjorde det ena en gång i veckan och det andra på den andra lektionen. Det var bra att vi hade musik/rörelse så här tidigt för annars så skulle andra, inklusive mig vara mindre positiva till arbetsområdet. Jag höll takten till viss del. Minus: Jag kunde ha varit mer engagerad och haft en bättre takt. Jag kunde också försöka göra min grupp mer engagerad, för att vi var väldigt passiva till de två sista lektionerna. Vi hade ingen kommunikation och en person höll på med löjliga rörelser. Intressant: Det var intressant att vi sedan kombinerade allas övningar och gjorde ett stort gympa pass av det. Vi visade rörelserna och fick respons vilket var bra och sedan så fick man en viss tid i låten där man skulle göra de rörelser som tillhörde den delen. Det var kul att få prova på de andras övningar.

Vad är det viktigaste du lärt dig? Orientering; att läsa kartan bättre och se kontrollerna från längre avstånd, också att samarbeta två och två. 2. Vad tyckte du var nytt/intressant/roligt? Jag tycker att konditionsträningarna var intressanta och man lärde sig nya sätt att träna kondition. Vi lärde oss också att fokusera medan vi utövade uppgiften, men annars så har hela terminen varit rolig. 3. Är det någon förmåga som du behöver arbeta med? Jag skulle vilja bli bättre på gymnastiska övningar, t ex kullerbyttor, balans eller magkniven.  För att bli bättre på detta borde man ha det oftare, träna 2-4st och verkligen försöka när det är din tur, att peppa andra också.